**排毒減肥茶保健茶真的能減肥嗎 效果怎么樣

添加日期：2018年7月13日 閱讀：1772

減肥是很多人的夢想，一是為了漂亮，二是為了身體健康，那么怎么減肥才是*好的效果呢?**排毒減肥茶保健茶真的能減肥嗎 ?效果怎么樣?

**排毒減肥茶保健茶由蓮子心、金銀花、蘆薈、甘草等組成，改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時增強(qiáng)身體自然排毒機(jī)能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產(chǎn)品。



*后附上幾個減肥方法：

一、空腹時多喝水

別小看喝水哦，它對減肥的幫助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內(nèi)多余的毒素，而且能夠起到促進(jìn)新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是*簡單的減肥排毒方法。

二、飯前先走20分鐘

一項(xiàng)研究指出，飯前適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動能降低食欲。如沒有足夠的時間走路，那就可以在飯前做幾個深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做一些心肺活動，如：跑步、室內(nèi)走步機(jī)或騎腳踏車，或者強(qiáng)化肌肉的伸展運(yùn)動。

三、早晚洗漱時也能瘦腿

每天早上刷牙的時間就是減肥的好時機(jī)。刷牙時別站著不動，試試踮起腳尖，保持15秒鐘左右再慢慢放下，重復(fù)三次*好。況且刷牙刷久些，你會發(fā)現(xiàn)牙齒也會越來越白哦。

四、做有氧運(yùn)動

想要瘦身的MM，一定要多做有氧運(yùn)動，這能幫助減少皮下脂肪，縮小皮下脂肪的體積，促進(jìn)消化和循環(huán)。例如跳繩、散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。

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責(zé)任編輯：大花 pndqq.cn 2018-7-13 14:51:51

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