女人補血美顏一定要吃阿膠嗎？阿膠怎么吃補血效果好

添加日期：2017年12月19日 閱讀：1797

女人是天底下*需要補血。因為經(jīng)期、流產(chǎn)、生育都會讓女人失血。吃什么可以把失去的血補回來呢?其實，不同情況需要的補血藥膳都是有所不同的�？靵砜纯矗�你該喝哪個吧。



女生月經(jīng)期，*好的補血湯就是四物湯了，四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為道比較不錯，中藥味也比較少些。


1、四物湯  材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。


做法：1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起;2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。


功效：補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。


2三紅湯  材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量


做法：把材料都放一起熬。


功效：這道補血湯，*容易準備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。


3云耳紅棗煲黃鱔  材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。


做法：1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。2)黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)。3)武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調(diào)入適量食鹽便可。


功效：這道補血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補血。


其實，這份補血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。


補血是女人一生的事業(yè)，只有解決好氣血這個問題，女人看起來才會年輕漂亮，上面這么多的補血湯，補血粥，快跟隨1168小編一起選擇適合自己的吃起來吧~
責(zé)任編輯：芳芳    www.pndqq.cn    2017-12-19 13:49:40

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