添加日期：2017年3月24日 閱讀：1407
香港中文大學21日公布的一項研究報告顯示，女性罹患乳癌的風險與其進食習慣息息相關，夜間進食會增加罹患乳癌的風險。
這份研究報告將“夜間進食”定義為：持續(xù)多于一年及每周至少一次于晚上10點后進食。
據香港中文大學醫(yī)學院賽馬會公共衛(wèi)生及基層醫(yī)療學院副教授謝立亞介紹，在晚上10點至晚上12點進食的女性，患乳癌的風險會增加80%;晚上12點至凌晨2點進食的女性，患乳癌的風險*高，增加120%;凌晨2點至4點，患乳癌的風險則增加90%。
報告還指出，夜間進食長達20年或以上的女性罹患乳癌的風險增加128%。同時，在夜間進食高能量、富含碳水化合物的食物也會增加罹患乳癌的風險。
謝立亞表示，夜間進食有可能改變神經內分泌功能，如胰島素、褪黑激素及皮質醇激素的分泌，從而產生幾種與乳癌高度相關的代謝結果。
她建議，晚上10點后，尤其是晚上12點至凌晨2點應盡量避免進食富含碳水化合物的食物，以免擾亂人體生理時鐘。
據悉，此項研究由中大與荷蘭烏特勒支大學共同進行。研究團隊于2012年至2015年在香港多家醫(yī)院共調查1835名20至84歲的香港女性，其中922名為乳癌患者，913名為非乳癌患者。
調查內容包括日間及夜間的飲食行為及習慣、夜間進食的時點、持續(xù)時間、食物種類及頻率。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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