春季如何預(yù)防風(fēng)濕病 老中醫(yī)稱只需四招

    添加日期:2017年2月20日 閱讀:1801

    進入春季以來,前去醫(yī)院就診的風(fēng)濕病患者逐漸增多,尤其是*近一段時間,天氣變化無常,時暖時冷,不少風(fēng)濕病患者病情反復(fù)。北京德勝門中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣介紹,春天風(fēng)濕容易反復(fù),一方面因為春天萬物復(fù)蘇,有些風(fēng)濕病的病原體如鏈球菌正處于高度活躍的狀態(tài);另一方面,春天還是有點寒冷的,人的身體不太適應(yīng),也容易誘發(fā)風(fēng)濕病或使風(fēng)濕病加重。

    **介紹,風(fēng)濕病人的關(guān)節(jié)及其周圍血管神經(jīng)功能不健全,潮濕時,濕度增高的刺激會使關(guān)節(jié)神經(jīng)的敏感性增強;而寒冷會使肌肉僵硬,血流緩慢,血和關(guān)節(jié)滑液中一些蛋白質(zhì)類物質(zhì)增加,致使滑液黏度增高,從而使關(guān)節(jié)活動受阻,產(chǎn)生疼痛感或痛感加重。經(jīng)過早期規(guī)范化治療,大多數(shù)風(fēng)濕病可以得到控制。

    預(yù)防風(fēng)濕病反復(fù)注意四點

    1、防潮濕

    潮濕是風(fēng)濕病的發(fā)病誘因之一。風(fēng)濕病患者要經(jīng)常收聽、收看天氣預(yù)報節(jié)目,冷空氣來臨時要注意保暖,陰雨天氣下要注意除濕,可在室內(nèi)通過增溫或利用空調(diào)抽濕,達到降低室內(nèi)濕度的目的,并盡可能地減少外出。居住處應(yīng)經(jīng)常開門開窗通風(fēng),增長日曬時間。潮濕環(huán)境作業(yè)、坐臥應(yīng)注意身體防護,穿戴、鋪墊塑料等防潮材料制作的衣服、墊布。

    2、忌受寒

    寒冷也是風(fēng)濕病的誘發(fā)因素,它常常與潮濕相結(jié)合發(fā)生作用,因而加強防寒,注意保暖也可以大大降低風(fēng)濕病的發(fā)病率。

    3、飲食調(diào)理

    以高蛋白、高維生素飲食為主,如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類制品,瘦肉、動物肝臟、魚類、蝦類、蛋類、芝麻醬等;含維生素豐富的食品,如蔬菜、水果、動物肝臟和蛋類等。

    不宜吃高脂肪食物,奶油、油條之類也在禁忌之列,炒菜做湯宜少放油,保持低脂肪飲食。

    4、堅持體育鍛煉

    經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育運動,可以增強體質(zhì),提高身體素質(zhì),并能減少傳染性疾病,也可以加速血液循環(huán),改善血液供應(yīng)的關(guān)節(jié),增強關(guān)節(jié)的功能及周圍組織活動和拉伸和肌肉力量。鍛煉方式因人而異,但應(yīng)當(dāng)優(yōu)先關(guān)節(jié)活動,活動的層面上,你們不增加了疲勞和痛苦為準(zhǔn)。游泳是對關(guān)節(jié)是一個更好的活動方式。

    責(zé)任編輯:芳芳    pndqq.cn    2017-2-20 14:37:51

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本文標(biāo)簽: 風(fēng)濕病
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