內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？如何調(diào)理？

添加日期：2016年11月2日 閱讀：1481

內(nèi)分泌失調(diào)是女性朋友常見的問題，主要是因?yàn)樯�活，工作，感情方面壓力以及不合理的飲食，從而�?dǎo)致的雌激素分泌紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)出的問題可大可小，一定要引起女性朋友們的關(guān)注，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和治療。



內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？

1、皮膚變壞：大家都知道內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀就是臉上長痘痘，皮膚變得暗黃，使青春痘層出不窮。

2、乳房脹痛、乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)容易產(chǎn)生乳腺增生及乳腺癌。

3、月經(jīng)不調(diào)：一般女性月經(jīng)量每個(gè)月基本上差不多，若相差太多，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，進(jìn)而使卵巢雌激素分泌水平太高或太低，經(jīng)量不規(guī)律。痛經(jīng)、閉經(jīng)也往往與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

4、不孕：一些女性婚后多年，性生活正常，卻不能懷孕。到醫(yī)院檢查讓先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

1、提高睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜：睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)!經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜，每晚睡眠不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

2、生活中要健康喝水：水，特別是弱堿性的元?dú)馑�可以幫助人體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他一些不良癥狀。

3、適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉：運(yùn)動可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5大種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。

4、平時(shí)要少吃快餐：經(jīng)常吃快餐的女性容易患心血管系統(tǒng)疾病與生殖系統(tǒng)腫瘤疾病。因?yàn)閿z取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。

5、放松心情：女性一旦處于緊張狀態(tài)時(shí)，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會產(chǎn)生。強(qiáng)大的心理壓力也會使皮質(zhì)醇水平增高，這會使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡。

責(zé)任編輯：芳芳    www.pndqq.cn    2016-11-2 15:42:55

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