卵巢保養(yǎng)食療 女人卵巢保養(yǎng)的五種食療方法

    添加日期:2016年10月20日 閱讀:1805

    女人年齡超過30歲,皮膚灰暗松弛無光,婦科問題一大堆,胸部慢慢的開始下垂,身體也變得走樣,這種情況下說明你的卵巢開始衰退了,我們就得學會保養(yǎng)卵巢了,保養(yǎng)卵巢的方法很多,比如運動,按摩,今天我們就將一下卵巢保養(yǎng)食物療法。

    一、二仙羊肉湯

    材料:仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。

    做法:將羊肉切片,放砂鍋內(nèi)加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內(nèi),文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時往藥包,食肉喝湯。

    功效:具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

    二、紅棗花生蓮子豬蹄湯

    材料:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。

    做法:先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

    功效:防治卵巢早衰。

    三、參魚瘦肉湯

    材料:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。

    做法:將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi),加凈水適量,文火煮1-2小時,加食鹽調(diào)味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完。

    功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

    四、銀杞明目粥

    材料:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。

    做法:銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續(xù)煮熟,再放進調(diào)料和茉莉花,即可食用。

    功效:防治卵巢早衰、容顏無色。

    五、靈芝燉豬蹄

    材料:靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。

    做法:將豬蹄洗凈往毛,靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油,燒熱后加蔥姜煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。

    功效:防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。

    責任編輯:田月華 pndqq.cn 2016-10-20 11:25:49

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