鄭多燕減肥晚餐有效果嗎 是騙局嗎

添加日期：2016年10月13日 閱讀：1772

“鄭多燕營(yíng)養(yǎng)晚餐”是普通食品，但廣告中均出現(xiàn)用“用鄭多燕減肥晚餐，保證讓你瘦下來(lái)，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)，躺著就能讓你瘦，不腹瀉、不反胃，沒(méi)有一例副作用。鄭多燕減肥晚餐1周減掉10斤油，30天狂甩一身肉，用鄭多燕減肥晚餐只要一個(gè)月，保證讓你瘦下來(lái)。這是真的嗎?是不是騙人的呢?

鄭多燕減肥晚餐有一定的功效，但是任何減肥代餐必有其弊端，都不如原始材料食譜來(lái)的健康。因此，可以偶爾食用鄭多燕減肥晚餐，平時(shí)還是要自己注重食物營(yíng)養(yǎng)的學(xué)習(xí)和搭配，吃**和自然的減肥食譜，這樣有利于身心健康。再者，除了控制飲食，更加要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

鄭多燕減肥食譜早晚餐 一日六頓不長(zhǎng)肉

韓國(guó)*火健身女皇鄭多燕婚后從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過(guò)70公斤的臃腫身材，經(jīng)過(guò)一連串的瘦身運(yùn)動(dòng)與合理的飲食之后，鄭多燕又恢復(fù)到49公斤的健美身材，著實(shí)很讓人羨慕!

大家都知道鄭多燕的健身操*有效，其實(shí)鄭多燕也有著自己的減肥食譜，而且一天吃六頓。因?yàn)槿藗兌疾皇歉鶕?jù)自己的食欲，而是根據(jù)時(shí)間來(lái)決定每天的飲食，也就是說(shuō)我們一日三餐的飲食習(xí)慣。而在她看來(lái)，這種不憑食欲而憑習(xí)慣來(lái)吃飯的飲食方式，正是肥胖的元兇。所以她的減肥秘訣是少吃多餐，再加上健身運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的效果!

鄭多燕減肥食譜一：

早餐：粗糧飯小半碗、烤魚(yú)、涼拌野菜、涼拌蘿卜、紅燒豆腐、醬汁白菜、泡菜

點(diǎn)心：原味酸奶一杯+草莓若干

午餐：火雞三明治(和點(diǎn)心一起準(zhǔn)備)

點(diǎn)心：水煮紅薯半個(gè)+蘋(píng)果1/4個(gè)+芹菜少量

晚餐：烤蔬菜

點(diǎn)心：西紅柿、蘑菇沙拉、香草茶(檸檬草+玫瑰)

鄭多燕減肥食譜二：

早餐：大麥飯半碗、煎雞蛋、石鍋拌飯、雜魚(yú)炒辣椒、燒豆腐、蔥蒜蘸醬、黃瓜泡菜 點(diǎn)心：蘋(píng)果半個(gè)+豆?jié){1杯;

午餐：青豆飯便當(dāng)(青豆飯、煎雞蛋、涼拌菠菜、炒胡蘿卜、干燒豆腐)

點(diǎn)心：低脂牛奶+堅(jiān)果(杏仁、花生、腰果)+干果(藍(lán)莓、柿子餅)

晚餐：蘆筍、烤雞脯肉

點(diǎn)心：香草茶+煮雞蛋3個(gè)(只吃蛋白)+黃瓜半根

責(zé)任編輯：田月華 www.pndqq.cn 2016-10-13 15:18:48

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