夏季多雨 濕氣入侵 幾種方法有效祛除濕氣

添加日期：2016年7月20日 閱讀：1705

在這炎熱的夏季，人們都有同一個喜好，就是什么都喜歡涼的，就想吹著空調(diào)，喝著涼水，在吃著涼的東西，巴不得渾身上下都透著涼氣才好呢，殊不知，你在這“享受”生活的同時，濕氣已經(jīng)侵入到你的身體里面了，時間久了它會嚴重危害你的身體健康的，那么你知道該如何祛除濕氣嗎？不知道的話，可以試試小編給你介紹的這幾種方法，效果確實聽不錯的。

具有祛濕功效的中藥

1、白術(shù)

白術(shù)可以補脾氣，對胃的好處也可以，還可以止汗、利于小便、安胎等功能。

2、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

3、五指毛桃

可以食用也可以藥用，它的作用是補虛的能力很強，也可以補脾和肺氣。

4、綿茵陳

綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時就被列為上品。中醫(yī)認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦?jié)駸�，以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。

5、蒼術(shù)

為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。

祛濕食療方

1、竹葉茶

竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效;荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適應于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2、三色豆湯

白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除濕。常食有助于解除疲勞。

3、冬瓜海帶湯

冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。

夏季來了大家本來都貪涼，特別是現(xiàn)在又是個多雨的季節(jié)，濕氣入侵是很容易的，因此我們要做好祛濕的方法，保護自己的身體健康。幾種方法可以有效的幫你祛除濕氣，小編建議你可以試試哦！



責任編輯：屈金花 www.pndqq.cn 2016-7-20 15:43:32

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