能抗輻射的食物你吃了嗎

添加日期：2016年6月15日 閱讀：1336

 

白領淺解就是從事腦力勞動的職員，如管理人員、技術人員、政府公務員等。白領這個詞大家都應該熟悉吧，那么今天就跟大家討論一下跟白領的健康有關的一些問題吧，有調查發(fā)現(xiàn)，大部分的白領需要久視電腦，這個時候，電腦輻射就會損傷白領們的健康。因此，白領要積極抗輻射。接下來，小編就為大家具體介紹了一些健康食物吧，常吃就能讓你得到抗輻射的養(yǎng)生功效哦。

1、海帶、紫菜、海參含膠原彈性物質的食品

因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。

2、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和 大蒜、蘑菇等

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

3、豬血、黑木耳等具有排毒功能的食物

豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。木耳的*大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。

4、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量*高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力*強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

以上這些就是小編為大家介紹的具有抗輻射作用的食物，只要你經常吃就會有一定的功效的。因此，如果你需要久視電腦的話，這些食物就要經常去吃了。

溫馨提示：輻射會影響你的肌膚、身體健康，所以說，我們需要積極地抗輻射，保證自己的身體健康。了解更多的醫(yī)療健康知識，請關注1168醫(yī)藥網。

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