枸杞泡水喝 這樣真的好嗎？

添加日期：2016年6月3日 閱讀：1651

很多時(shí)候，人們?yōu)榱朔奖�，都是�?簡(jiǎn)單的方法吃食物，殊不知，有的時(shí)候這樣吃反而減少營(yíng)養(yǎng)呢。

枸杞，是傳統(tǒng)的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目等多種功效，但大多數(shù)的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。**卻說，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養(yǎng)并不能完全吸收。下面，小編為你介紹枸杞泡水喝的壞處，一起來看看吧。

很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補(bǔ)腎，還能降血糖。但**說，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養(yǎng)吸收并不充分。

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。

*近英國(guó)人在研究中發(fā)現(xiàn)了枸杞延緩衰老的功效，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，枸杞子才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

用枸杞泡水喝是*常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收，*好是用溫水微泡一下，或干嚼幾粒。

不過，枸杞并不適合所有人。那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)。但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人就*好別吃了。枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃。

責(zé)任編輯：趙帥超 pndqq.cn 2016-6-3 14:09:58

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