容易讓胃出問(wèn)題的四大壞習(xí)慣

添加日期：2016年5月19日 閱讀：1502

胃是消化管的擴(kuò)大部分，人類(lèi)存儲(chǔ)五谷的地方，我們應(yīng)要好好保護(hù)起來(lái)，但是隨著社會(huì)快節(jié)奏的發(fā)展越來(lái)越多的年輕人由于日常生活中的壞習(xí)慣或者其他原因都患上了胃病，嚴(yán)重的甚至患上了胃癌。那么那些壞的習(xí)慣讓你容易患上胃病呢?

惡習(xí)一：三餐無(wú)規(guī)律

現(xiàn)在很多年輕都幾乎都沒(méi)有規(guī)律的飲食習(xí)慣，加上工作繁忙，沒(méi)有時(shí)間吃早餐，晚上又因?yàn)榧影喽�忽略了晚餐。但是不吃早餐�?huì)導(dǎo)致胃分泌的胃酸沒(méi)有東西可以消化，進(jìn)而傷害到食管、胃腸粘膜，嚴(yán)重者甚至?xí)�患上潰瘍�?

惡習(xí)二、飽腹睡覺(jué)

食物從胃部徹底排空進(jìn)入到小腸所需要的時(shí)間大約要四個(gè)小時(shí)，如果進(jìn)食的是一些脂肪類(lèi)食物，那所需的時(shí)間要更長(zhǎng)。飽餐入睡，胃里的食物還沒(méi)能夠來(lái)得及消化，如此會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，從而打亂胃正常的工作規(guī)律，導(dǎo)致消化功能受損，容易患上胃十二指腸疾病。

惡習(xí)三、隱忍胃痛

很多年輕人在出現(xiàn)胃部不適的時(shí)候，都不愿意前往醫(yī)院就醫(yī)，而是隨便買(mǎi)些藥緩解下。然而胃部出現(xiàn)的種種不適，就是身體發(fā)出來(lái)的警報(bào)聲，讓你予以重視。有胃病的人，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查治療，避免病情加重，患上胃癌。

惡習(xí)四、飽餐后運(yùn)動(dòng)

這是一項(xiàng)非常傷害胃部的行為，一來(lái)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，從而嚴(yán)重影響到消化吸收功能;二來(lái)還會(huì)導(dǎo)致胃下垂。所以禁止飯后運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)在飯后休息半小時(shí)以上之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，另外還需要注意的是在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前不適合吃高蛋白和高脂肪的食物。



責(zé)任編輯：趙帥超 www.pndqq.cn 2016-5-19 15:04:34

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