冬季早起老年人要注意的幾件事

添加日期：2014年12月29日 閱讀：1609

    一、起床先坐5分鐘。老年人早上下床，不要著急行動，建議先在床邊坐5分鐘，防止突然站立以后，發(fā)生直立性低血壓和腦栓塞。
    二、避免晨練。老年人起床后要多穿衣服保暖，晨練時間*好在上午10時太陽升起后或下午鍛煉，鍛煉中也不要選擇激烈的運動項目。冬季清晨，是室外溫度*低時間段，外出易引起感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管疾病，而且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，會造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。
    三、隨身攜帶急救藥物。有心血管病慢性病的患者外出時要隨身攜帶急救藥物，而且應放在*方便拿到的口袋里。
    四、一旦發(fā)病避免隨意搬動。如果老人突然暈倒，要避免多次搬動老人，避免二次傷害，應先打120電話求救，同時觀察病人呼吸脈搏是否正常，如果發(fā)現(xiàn)老人生命體征還正常，可以移動到安全的地方，等待120的到來。
責任編輯：楊海靜    www.pndqq.cn    2014-12-29 13:41:53

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