添加日期：2023年11月13日 閱讀：513
久坐一族或者長(zhǎng)期勞作的人群，會(huì)增加腰椎的壓力，進(jìn)而引起腰椎的病變，使得腰椎疼痛、酸脹等不適，一旦患上腰椎疾病，就要引起重視�？梢栽囋囇蒂N，來改善腰椎疼痛不適。
腰椎痛是指腰椎發(fā)生疼痛之癥，是腰椎病的典型癥狀，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。腰椎的疾病比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。
腰椎貼貼在不適部位，每8- 12小時(shí)更換一次。有效緩解腰椎疼痛等不適癥狀。
除了使用艾草腰椎貼以外，還需要做到飲食規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主，選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的植物或動(dòng)物蛋白，少食多餐，保持營(yíng)養(yǎng)均衡吸收，要補(bǔ)充鈣和各類維生素，要禁食辛辣、刺激食物，戒煙、酒。
同時(shí)還需要避免伸張、扭轉(zhuǎn)、彎曲或搖動(dòng)背部肌肉，以免扭傷腰部。用長(zhǎng)柄掃把、拖把做清潔工作，勿彎腰。 刷牙洗臉時(shí)，膝微彎，勿彎腰。
責(zé)任編輯：大花 pndqq.cn 2023-11-13 10:42:14
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