添加日期：2022年9月5日 閱讀：2147
失眠是我們*常見的睡眠障礙。現(xiàn)代社會有許多人的睡眠不理想，失眠成為很多人的常態(tài)。失眠的時候可以試試眠樂貼。那么，眠樂貼效果好不好?使用有期限嗎?
眠樂貼使用簡單，貼敷前用溫水將貼敷處擦拭干凈，清潔后等水分干潤，沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜。貼于神闕穴，必要時增加涌泉穴，貼敷時間4-8小時。
一般而言，眠樂貼的使用也是有一定的期限限制的，大概是在二十天左右的這個范圍，所以不贊成大家一直過長時間的使用它。而且，大家也特別需要注意的是，同一個眠樂貼是不能夠一直重復(fù)使用的，在每一次使用護眼貼時都應(yīng)該更換新的眠樂貼。
睡前可適度進食牛奶、面包之類有助于睡眠的食物。然后要建立一個良好的睡眠環(huán)境。包括把窗簾拉上，遮蓋出外面光線。入睡前看一些書籍，*好是紙質(zhì)書，用來保持情緒穩(wěn)定。
責(zé)任編輯：朱玉玲 pndqq.cn 2022-09-05 15:46:16
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