龍棗膠囊治失眠效果怎么樣 能長(zhǎng)期服用嗎

添加日期：2022年7月6日 閱讀：1386

失眠的危害很大，會(huì)損害人的注意力、警覺(jué)性、專注性、推理能力以及解決問(wèn)題的能力，這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率變低。在這里向大家推薦龍棗膠囊，可促進(jìn)睡眠，減少失眠的危害。那么棗膠囊治失眠效果怎么樣?能長(zhǎng)期服用嗎?



龍棗膠囊屬于一種中成藥，里面包含黃芩、黃連、人參、當(dāng)歸、百合、龍骨等中藥成分，一般為膠囊制劑，味道清香偏苦，能夠改善失眠、多夢(mèng)以及心煩等癥狀，從而可以起到鎮(zhèn)靜以及安神的效果。

在服用這個(gè)藥的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒、不要吸煙，不要進(jìn)食辛辣、油膩的食物，保證藥物的治療效果。同時(shí)龍棗膠囊的服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，服藥**癥狀如果沒(méi)有得到緩解，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，更換其他的藥物予以治療。

失眠患者在服用藥物之余，也可以使用一些小技巧來(lái)幫助入睡。帶有儀式感的行為能讓自己的心得到滿足，促進(jìn)睡眠。失眠的人可以在睡前聽(tīng)一段音頻，閉上雙眼放松思緒，安靜聆聽(tīng)。大約10分鐘，聽(tīng)完之后關(guān)燈自然睡覺(jué)。另外睡前兩個(gè)小時(shí)盡量不要玩手機(jī)。把手機(jī)關(guān)機(jī)且不要放在枕頭邊，因?yàn)樗�眠狀態(tài)下若被手機(jī)來(lái)電或短信等聲光刺激會(huì)導(dǎo)致頻繁醒來(lái)，較難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

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