添加日期：2022年6月24日 閱讀：732
很多想減肥的朋友都在苦惱如何做自己才能瘦下來(lái)，明明自己很注意自己的飲食了，可為什么就是瘦不下去呢?其實(shí)，生活中有些食物是**的“減肥藥”，讓你不再為減肥吃什么而發(fā)愁。
代用茶貼牌廠家指出，這5種食物是**的“減肥藥”，讓你越吃越瘦!
1.蘋(píng)果
早上吃過(guò)飯之后，再來(lái)一個(gè)清脆的蘋(píng)果，水分多，可以促進(jìn)腸道的代謝，清理。蘋(píng)果雖然是一種水果，但是它和粗雜糧一樣，也有膳食纖維和果膠。很多人吃蘋(píng)果喜歡去皮，其實(shí)蘋(píng)果皮的果膠含量是*高的，大家洗干凈吃就可以了，這樣潤(rùn)腸通便的作用更好。
2.小米
小米是一種優(yōu)質(zhì)的粗雜糧谷物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全面，就單單膳食纖維這一點(diǎn)，小米的含量就是大米的2倍以上，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣代謝物的運(yùn)動(dòng)能力加強(qiáng)，每天正常的代謝也就很規(guī)律，也就是我們說(shuō)的生物鐘。當(dāng)身體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，一個(gè)人的便秘情況自然會(huì)好轉(zhuǎn)。
3.黑木耳
多吃黑木耳可以給我們的腸子洗個(gè)澡。黑木耳含有一種叫膠質(zhì)的物質(zhì)，它能夠把我們腸道上的毒素垃圾給分解開(kāi)，而且黑木耳本身就比較光滑，更利于排出體外，這個(gè)和金針菇是一樣的。這里建議大家在晚餐的時(shí)候吃黑木耳，這樣第2天更容易排出宿便。
4.腰果
腰果平常吃它的人很少，很多人覺(jué)得這種干果還能緩解便秘，其實(shí)是可以的。腰果的表面油脂是比較多的，這個(gè)可以潤(rùn)腸通便，清理腸胃。其實(shí)女性朋友是*適合吃腰果的，這是因?yàn)樗目诟斜容^好，體內(nèi)代謝加快還有個(gè)好處，就是幫助我們消除皺紋，延緩衰老。
5.白果荷葉代用茶
代用茶貼牌廠家指出，除了食物外，也可以喝一些茶來(lái)達(dá)到減肥的目的，比如：白果荷葉代用茶，它是利用降噪潤(rùn)腸的方式來(lái)緩解的，想減大肚子的朋友不妨試試。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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