婦科凝膠貼牌廠家指出，女性經期應注意這5點

添加日期：2022年6月24日 閱讀：1093

月經是女性特有的一種生理現象，經期女性的身體比往常較為虛弱，比如：痛經、長痘痘、情緒波動大等，此時要多加注意，以免因自己的不當行為而傷害到身體健康。那女性朋友在經期該注意什么呢?

婦科凝膠貼牌廠家指出，女性經期應注意這5點：

1.注意保暖

月經期間，子宮氣血空虛。如果著涼，容易引起月經不調、痛經等婦科疾病。因此，你應該避免感冒，冷水浸和游泳。經期熱敷腹部，可以疏通經絡血管，促進經血排出，從而有效緩解痛經癥狀，預防婦科疾病。

2.注意飲食

經期不宜吃辛辣刺激性食物，也不宜吃生冷食物。因為辛辣刺激性食物可能耗陰血或熱而迫血輕舉妄動;寒性食物可能導致血管寒滯，經血循環(huán)不暢。

3.注意勞逸結合

經期失血會導致氣血虧損，身體比平時虛弱。所以經期不要進行劇烈活動，要保證充足的睡眠，保持充沛的精力。

4.保持心情愉悅

月經期間情緒波動較大，系經血下行，陰血不足，肝氣郁結所致。所以，經期女性要盡量調節(jié)自己的情緒，避免情緒失控導致氣血紊亂，從而導致自己月經失調。

5.禁止同房

月經期間，血室開放，身體抵抗力較弱。比如經期同房，可能會導致疾病的入侵，引發(fā)一系列婦科疾病。另外，月經期結束前兩天身體還沒有完全恢復，此時抵抗力相對較弱。這時候同房也容易引起細菌入侵。經期注意保持外陰清潔。越是在月經期，越要注意清洗外陰。但是，坐浴和盆浴是禁止的。

女性經期需遵守5個禁忌：

禁忌1：劇烈體育運動

如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發(fā)或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期**。

禁忌2：穿著緊身衣褲

如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，*終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。

禁忌3：盲目藥補

不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。

禁忌4：性生活

婦女月經來潮時子宮內膜向下剝離脫落。經期性交時，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內膜炎，不僅出現發(fā)燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期**。

婦科凝膠貼牌廠家表示，女性在經期身體虛弱，所以此時做好保養(yǎng)是非常重要的，經期健康與各類女性疾病都有著密切的聯系，經期保養(yǎng)做好了，比平時保養(yǎng)的成效更加顯著，能夠達到事半功倍的效果。反之，則會加倍地損傷我們的身體。

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