添加日期:2022年5月16日 閱讀:548
有句話叫“補血是女性一輩子的事情”,是的,氣血是人的根本,女性若氣血不足,就會出現(xiàn)氣色不好,月經(jīng)不調,睡眠也會受到影響。所以,及時補血很重要。
但是大家知道嗎?若想補血,就要先看看自己處于什么時期,只有在知道自己在哪個時期才能更好地補血。
婦科凝膠代加工廠家表示:女性若想補血,先看看自己屬于哪個時期?
1.卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長,同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟,應以補血養(yǎng)陰為主,同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10~15個枸杞,改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
2.排卵期丹參補血
要促發(fā)排卵,應在養(yǎng)精血的基礎上加入**、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外,它還能活血調經(jīng),清心除煩,止痛安神。把15克丹參洗凈切片,再切點姜片,蔥段,一起煲20分鐘,再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里,調味即可。
3.黃體期熟地補血
此時為排卵后期,此時應陰陽并補,而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經(jīng)、腎經(jīng),具有補血滋陰、補精益髓的功效,可將熟地和米一塊熬粥吃。
4.經(jīng)期肉桂補血
此時因勢利導,用活血調經(jīng)法,以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉,就可防治痛經(jīng)哦!
5.孕期紅棗補血
紅棗養(yǎng)血補血,改善血液循環(huán)。準媽媽吃點紅棗,不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效;ㄉ讋內ゼt衣,加水煮到六成熟,再煮熟幾粒紅棗,取出紅棗去皮、核,與花生一起碾成泥調人粥中。
6.月子期阿膠補血
少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會加重貧血,阿膠養(yǎng)血補血高效,讓新媽媽*快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊,取15克加入250毫升的開水攪拌溶化,然后倒入米鍋中,加冰糖50克一起熬成粥。
7.哺乳期當歸補血
新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時,就會引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經(jīng)、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當歸汁煮一會兒之后,放點紅糖,即可食用。
想補血的女性朋友不妨對照以上7個時期來給自己進行補血吧,只有這樣補血才會達到更好的效果哦!婦科凝膠代加工廠家表示,女性朋友在照顧家庭的同時,別忘了關心關心自己的健康,應定期體檢,對自己的身體負責,氣血不足了,人也就顯年輕了。
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