春天,*適合吃的4種時(shí)令水果,新鮮營養(yǎng)不要錯(cuò)過

    添加日期:2022年4月2日 閱讀:866

    三月,氣溫逐漸升高,氣候干燥。初春時(shí)節(jié),也要注意飲食的多樣化,合理搭配,葷素兼?zhèn),補(bǔ)充身體的營養(yǎng),多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素。今天,和大家分享6種非常適合春天吃的水果。它們水分足營養(yǎng)高。多吃時(shí)令水果和蔬菜,以防止“春燥”。是那些非時(shí)令果蔬所無法比擬的

    1,梨

    春天是吃梨的*佳季節(jié)。春季干燥多風(fēng),是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。梨含有大量的水分、大量的維生素、豐富的蛋白質(zhì),能清熱止渴,并具有滋補(bǔ)體液的功能。在春天吃一些梨,可以幫助潤肺生津,火干。梨不僅可以直接生吃,還可以用來開水或蒸煮。效果也不錯(cuò),而且可以避免腸胃感冒。在購買梨時(shí),要選擇分量重的,也要選擇形狀飽滿規(guī)則的梨臍較深,這樣吃起來更甜更脆。

    2.菠蘿

    現(xiàn)在菠蘿已經(jīng)大量上市,酸甜的味道很開胃,而且維生素也比較多,營養(yǎng)也比較豐富。因?yàn)榇禾旌拖奶斓牟ぬ}光照條件更好,味道更好,汁液也更多。在買菠蘿的時(shí)候。矮又胖的菠蘿,通常果肉更硬、更甜;皮金黃的菠蘿說明它成熟了;菠蘿表面的芽眼越大,菠蘿中的水分就越多。

    3.小柿子

    小柿子味道酸甜,低糖水分多。值得一提的是,不僅含有普通番茄的營養(yǎng)成分,而且維生素含量也高于普通番茄。當(dāng)你買小番茄時(shí),你應(yīng)該挑選那些感覺堅(jiān)硬,形狀圓潤飽滿的。這樣的小西紅柿味道更甜。

    4.草莓

    春天是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。春天的草莓更甜多汁,價(jià)格也便宜了近一半。草莓不僅鮮紅美麗,而且柔軟多汁,營養(yǎng)豐富。它是一種適合所有年齡段的健康產(chǎn)品。草莓含有豐富的維生素C、鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸等物質(zhì),有助于提高免疫力,緩解春燥引起的咽喉不適

    雖然多吃水果對(duì)身體有好處,但也要注意以下幾點(diǎn)~

    1.食用前徹底清洗水果

    水果富含多種營養(yǎng)物質(zhì),但我們每天購買的水果表面都有一些污染物和殘留農(nóng)藥。大多數(shù)人清洗果蔬的習(xí)慣還處于只用水清洗的階段。其實(shí),要徹底清洗果蔬是不可能的。清潔水果*好的方法是用小蘇打。

    2.適時(shí)吃水果

    空腹不要吃太多。水果含有較多的有機(jī)酸和單寧,有些還含有高活性蛋白酶。有些水果吃錯(cuò)了時(shí)間,可能會(huì)引起刺激和損傷胃。一般來說,大多數(shù)水果適合飯前1-2小時(shí)左右食用。

    3.不要把水果當(dāng)飯吃

    水果中蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵含量低。如果長期以水果作為正餐,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂質(zhì)攝入不足,營養(yǎng)不良和貧血。雖然水果的熱量比米飯低,但味道很好,很容易吃。如果你不小心,糖的攝入量就超標(biāo)了。這樣不僅不能減肥,甚至適得其反。

    陜西美芙康生物科技有限公司 www.mfkswkj.com/

    (發(fā)布人:sxmk)

    文章來源:

版權(quán)與免責(zé)聲明:

1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://pndqq.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。

3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。

4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠20g

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠20g(短時(shí)間見效,高復(fù)購)

聯(lián)系電話:19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠30g

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠30g(短時(shí)間見效,高復(fù)購)

聯(lián)系電話:19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。

本文標(biāo)簽: 婦科凝膠OEM生產(chǎn)廠家

相關(guān)新聞

  • 版權(quán)所有 1168醫(yī)藥保健品招商網(wǎng)-pndqq.cn Copyright © 2008-2024 廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)證書編號(hào) (粵)-經(jīng)營性-2024-0324網(wǎng)站備案/許可證號(hào):粵ICP備14090958號(hào)-1公網(wǎng)安備粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
    1168醫(yī)藥保健品招商網(wǎng)專業(yè)提供:醫(yī)藥等產(chǎn)品信息的網(wǎng)站招商平臺(tái),打造中國成交率最高的網(wǎng)絡(luò)醫(yī)藥招商網(wǎng)站→返回頂部←
    本網(wǎng)站只提供信息交流服務(wù),不提供任何藥品銷售服務(wù),不對(duì)交易過程擔(dān)負(fù)任何法律責(zé)任,請(qǐng)交易雙方謹(jǐn)慎交易,以確保雙方的合法權(quán)益 →返回首頁←