添加日期：2022年3月16日 閱讀：869
減肥是每個胖子變瘦的必經之路，慢慢減肥路，何時是個頭，廣膏遠膏滋加工廠家為大家分享下瘦肚子的小妙招
1、扭腰
每天少吃晚飯，其他時間吃飯5成飽，飯后稍稍休息半個鐘頭。站直后腰部以下保持不動，轉動腰部，左右扭腰各一百下，類似肚皮舞的扭腰動作，注意這個動作是腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，這樣能有效消除腰部脂肪，減掉小肚子。
2、緊靠墻站
夾緊臀部把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
3、按摩減肚子
這是一種*常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸蠕動，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側后左側各按摩五十次。原理是通過有關穴位的刺激和按摩，調整神經內分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液循環(huán)，使皮膚的毛細血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。
4、粗鹽瘦腰法
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。十分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉�；蛘咴谙赐暝韬�，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。粗鹽有發(fā)汗的作用，它不僅可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質。
5、普洱茶瘦小腹
普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。平時可以多喝些普洱茶，特別是飯后半小時喝一杯普洱茶，可以有效消除油脂，切記不可以在飯前半小時喝普洱茶，因為普洱茶刮油太厲害，飯前喝會增加饑餓感，所以飯前半小時**不要喝普洱茶。普洱茶適合小腹贅肉較多的女性，不過注意在生理期的時候要停茶。
以上廣膏遠膏滋加工廠家推薦的減肚子小妙招，希望對大家有所幫助。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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