添加日期:2021年10月20日 閱讀:825
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假如發(fā)現(xiàn)自己真的是腎虛怎么辦?
然后再補上!
補益腎氣,明理陰陽再說!
腎虛有兩種類型,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎虛證與腎陽虛是不同的,其表現(xiàn)是不同的。
1.腎陰虛。
癥狀:腰酸.兩腿無力.耳鳴耳鳴脫發(fā)齒松盜汗失眠尿黃排便干燥。
男性早泄.有遺精,女性經(jīng)少經(jīng)閉或崩漏,形體消瘦.潮熱盜汗.五心煩熱.顴紅、小便黃、大便干等。
2.腎陽虛。
癥狀有:腰膝酸痛或腰背冷痛.畏寒肢冷者,尤其是下肢,頭目眩暈.精神萎靡,舌淡苔白,男性易泄,婦女易宮寒不孕等。
腎虛調(diào)和辨陰陽,腎虛則乖乖離開。
1.陰虛生內(nèi)熱者,當(dāng)引火而下!
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陰虛就是人體因津液不足所致,它是指人體因津液不足所致。如同燒開水煮飯,沒有足夠的水,就會干掉。
人的身體也一樣,“陰內(nèi)熱”,所以腎陰虛的人稱為“燥熱”,五心煩熱(手心、腳心、胸口)、口干舌燥、小便黃、大便干、失眠多夢、睡眠時容易出汗等。情感上常常表現(xiàn)為急躁易怒。
2.陽虛生外寒,可以起到補陽的作用。
腎陽又稱“元陽”,是陽氣的基礎(chǔ),它可以促進人體各臟腑的生理活動,否則就會發(fā)生病變。
例如,煮的時候火候不夠,會使水燒不開.飯做不好。
陽虛指的是陽氣不足,陽氣不足則氣化不利,人就會出現(xiàn)濕重.虛胖,寒氣會影響身體健康,還會出現(xiàn)“陽虛”,經(jīng)常表現(xiàn)為畏寒怕冷.面色蒼白.手腳冰涼.腰膝酸軟.夜尿頻多等。
三招助您補腎。
假如黑眼圈比較嚴(yán)重,還有尿頻.腰酸腰痛的時候要注意補腎、養(yǎng)腎。
著重介紹了補腎虛的三大妙法。
一、壓足三里。
足陽明胃經(jīng)是足三里穴,具有調(diào)節(jié)機體免疫功能、增強抵抗力、調(diào)理脾胃、補中益氣、補腎等功效。
方法:每天按足三里穴,每次五分鐘,早中晚三次。
2、按揉腎俞穴。
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腎俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng),具有補腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能、補腎之功效。對于腰痛的癥狀,拍打腎俞穴也有一定的效果。
方法:每天早晚拍15-20次,每次三組。
3.隔物灸。
腎陰虛隔物灸方案:引火下氣。
腎俞穴.八大穴:補中氣,排除中焦阻滯,使上焦火氣向下。
三陰交穴.復(fù)溜穴.涌泉穴:火氣再向下至雙腳,引血歸源。
腎陽虛隔物灸方案:補陽益腎。
隔物灸對陽虛者效果*好,可以隔物灸貼敷大椎穴.命門穴.關(guān)元穴.氣海穴.太溪穴.涌泉穴。
在中醫(yī)學(xué)上有一句名言:要長命百歲。即使現(xiàn)在沒有腎虛的癥狀,這些養(yǎng)生養(yǎng)生也是可以經(jīng)常做的,以保健護腎,減少腎病的發(fā)生,才能更長壽。
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(發(fā)布人:zst)
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