喝水的幾個壞習(xí)慣，糖尿病患者你知道嗎？

添加日期：2021年10月13日 閱讀：897

“你會喝水嗎?”這件我們每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝的水到底安不安全?你的體質(zhì)該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例�！皠e看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。今天婦科凝膠OEM整理了幾個要點，糖尿病友也適用哦。



一、不按體質(zhì)喝水、飲料代水。

“白開水沒味，還是喝飲料吧�！焙芏嗪⒆用刻炜蓸�、果味飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買身病�！安坏�起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收�！比绻�一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動;而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。

二、不渴不喝水。

國內(nèi)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“干旱”。所以，婦科凝膠OEM提醒不管渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水，隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯，有機會就喝。



三、晨起不喝水，到老都后悔。

早上起來的第*杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。

*后婦科凝膠OEM提醒上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。所以大家要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。

發(fā)布者：sxmk www.pndqq.cn 2021-10-12 14:53:03

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