添加日期：2021年9月24日 閱讀：894
經期可以說是每個女性都會經歷的時期，那又有多少人知道經期應該注意什么呢?網上對于經期有很多說法，如：經期吃什么都不會胖;經期不能洗澡;經期不能碰冷水......我們并不知道哪些是真的，哪些是假的。而下文從保暖的角度，來帶您了解經期需要做什么，看完您也可以對照著看看您做到了哪些，又疏忽了哪些。
一、身體外部保暖：
是指在經期，注意不要受涼、涼水、冰涼食物要忌口，這不是危言聳聽。國外，有很多女性，一些我們所說的經期、月子病，她們是沒有概念的，使得一些他們沒法解釋的病癥伴其終生。中醫(yī)認為：經期，感受寒邪，進食寒涼生冷，以致氣血凝滯不暢，胞脈氣血更加壅滯，故使痛經。
“不通則痛”
二、身體內部“保暖：
經期可食用一些熱性食物，中國民間傳承幾百年的，生姜、紅糖水，是女人經期必不可少的。生姜水煎10分鐘，調入紅糖，經期每日飲用，可減輕體寒的癥狀。女人30-45歲是黃金年齡，記住經期“3不要”，身體更健康!
1.經期不要久坐冰冷濕地。女人經期除了保暖，還要特別注意，不要光腳下至冰涼水中，或者不可長久坐至冰涼濕地，這會是痛經、經期血塊郁結癥狀加重，嚴重的可至突然閉經。引起身體一系列的病癥，特別是婦科健康受損。
2.經期不要食辛辣食物。熱和涼是兩個方向，經期食用辛辣食物，可是月經量增多，身體會產生不適感。長此以往，可出現貧血、婦科炎癥、月經病等。
3.經期不要劇烈運動。經期劇烈運動，會增加痛經癥狀，出現血量增加現象。還會出現長期月經不調現象。比如游泳等，可引發(fā)婦科炎癥，盆腔炎患病幾率上升。
網上對于女性經期需要注意事項的說法有很多，如您不清楚哪些是真的，哪些又是虛構的�？梢詠碜稍儫o錫啟點，公司一直致力于保護女性健康，在這方面有著深刻的研究和經驗，能夠為您提供您所需要的服務。
（發(fā)布人：sxmk）
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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