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添加日期：2021年7月6日 閱讀：1110

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家住北京的李女士得乳腺增生有5-6年，開始感覺到她乳房有些硬塊，醫(yī)生說是乳腺增生，沒有太大問題，醫(yī)生讓李女士要定期復查。但并沒有引起她的重視，沒有去定期復診，后來隨著時間的推移，左側(cè)似乎出現(xiàn)了小塊硬塊，李女士以為還是增生，沒去管它，直到后來腫塊越來越大，腰也疼起來，才到醫(yī)院檢查，診斷為左側(cè)乳腺癌并腰椎轉(zhuǎn)移。



目前乳腺癌年輕化的趨勢愈發(fā)明顯，乳腺癌過去多發(fā)生在40-60歲的女性，但現(xiàn)在20多歲的女性也有發(fā)生，甚至出現(xiàn)了年僅14歲的年輕患者。這與越來越多中青年女性生活方式不合理，濫吃避孕藥，導致體內(nèi)激素失衡，濫用含有雌激素的化妝品都相關(guān)。

預防手段

1.多吃十字花科菜

對于乳腺癌來說，飲食要低脂高纖維，可以多吃些富含纖維的十字花科蔬菜，如青菜、卷心菜、花菜、西蘭花。對于動物脂肪、油脂類要控制。其實體重控制非常重要，每周至少5天運動保持正常體重，提高身體抵抗力。

2.每天1杯酸牛奶

經(jīng)常喝酸牛奶同樣可預防乳腺癌發(fā)生，因為酸牛奶含高活性的乳酸菌，它可干預人體內(nèi)的腸肝循環(huán)，減少對脂肪吸收。因此為降低乳腺癌的發(fā)病率，*好能養(yǎng)成每天喝1杯酸牛奶的習慣。

3.內(nèi)衣合適

內(nèi)衣的承托作用可以保護乳房不變形，乳腺纖維不會因為過度牽拉而受傷。切記不可過厚、過小。過緊過厚的內(nèi)衣，透氣性差，對乳腺纖維過度的壓迫，會影響血液和淋巴循環(huán)，長此以往會造成乳腺增生，甚至乳腺癌的風險也會大大提高。宜選擇純棉、厚度適中、穿著后不會留下明顯印記(大小合適)的內(nèi)衣。

4.30歲之前當媽媽

很多都市女性30歲以后才生育甚至不愿意生育，這也會成為乳腺癌的誘因。女性第*次足月的妊娠可以使乳腺上皮趨于成熟，增強上皮細胞的抗基因突變能力，并產(chǎn)生大量對保護乳房健康有利的孕激素，為乳腺組織增生“消腫”。建議女性在30歲之前完成生育。

篩查方法

對于乳癌而言，年輕女性要養(yǎng)成自查習慣，在每月月經(jīng)來潮后的第7-10天進行乳房檢查，當發(fā)現(xiàn)有乳房腫塊、小結(jié)節(jié)、皮膚改變、乳頭溢液、乳房濕疹樣改變并且腋窩淋巴結(jié)腫大時要及時到醫(yī)院請專科醫(yī)生進一步檢查。

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發(fā)布者：hx888 www.pndqq.cn 2021-7-6 14:40:22

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