腸道，人體的健康基石（Ⅰ）

添加日期：2021年5月24日 閱讀：992

人一生中要排出約4000公斤的大便，有1/3是腸道細(xì)菌，80%以上的代謝廢物、“毒素”等由腸道排出體外。

當(dāng)腸道排泄受阻，滯留的有害物可被重新吸收進(jìn)入血液，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重時還會破壞身體各大系統(tǒng)，比如：色素沉積，皮膚萎黃，色斑顯現(xiàn);代謝異常，誘發(fā)肥胖、心腦血管疾病;肝臟解毒功能降低，引起脂肪肝、肝硬化等。

可以說，腸道的健康狀況，在很大程度上決定著你的身體素質(zhì)狀況!



腸道的內(nèi)容物除了食物、代謝廢物之外，*重要的就是微生物。人體腸道內(nèi)大概有1.5公斤微生物，以細(xì)菌為主，分為益生菌、致病菌、條件致病菌三種類型，通過保持三者數(shù)量的平衡，可以維持腸道環(huán)境的穩(wěn)定。

如果腸道健康，致病菌會受到有益菌群的抵抗，隨大便排出;如果腸道屏障功能受損，致病菌就會突破腸黏膜的保護(hù)屏障進(jìn)入身體各處，引發(fā)多種疾病。

瑞典查爾姆斯理工大學(xué)和哥德堡大學(xué)的一項聯(lián)合研究顯示，人腸道菌群變化與動脈粥樣硬化和中風(fēng)相關(guān)聯(lián)。當(dāng)正常人腸道出現(xiàn)炎癥、不適時，會增加中風(fēng)風(fēng)險。另有研究發(fā)現(xiàn)，包括肥胖、糖尿病、癌癥、自閉癥等在內(nèi)的50多種疾病都與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。

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