番瀉葉怎么喝減肥 番瀉葉的用量是多少

添加日期：2020年7月17日 閱讀：4319

番瀉葉屬于一種植物，但是它具有藥用價值。如果人們需要使用它，就要搞清它的功效，并按照正確的服用方式使用。那么，番瀉葉怎么喝減肥？番瀉葉的用量是多少？

一、番瀉葉怎么喝減肥

番瀉葉主要是通過腹瀉引起人體脫水而減肥，用它來減肥的意義并不大。減重主要有兩種方法，一是鍛煉，二是節(jié)食。鍛煉包括游泳，慢跑，跳繩，騎車，限制飲食，每天早晨正常吃飯，肉蛋牛奶都可以，吃肉*好選擇魚肉和瘦肉，不吃肥肉，忌燒烤，甜食，油炸食品；中餐和晚餐以蔬菜和水果為主，主食可以喝燕麥粥。

不建議服用番瀉葉進行減肥，番瀉葉會引起腹瀉，導(dǎo)致體內(nèi)丟失大量水分，會引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。減肥應(yīng)該采取科學(xué)的方法使體重得到有效控制，減肥的目的是為了促進身體健康，而不是使身體受到傷害。

二、番瀉葉的用量是多少

番瀉葉一天可以喝一次到兩次左右，*好不要一次喝太多，盡量保持五克到十克左右的量即可，以免引起腹瀉、腹痛等身體不適癥狀。對于便秘患者，平時一定要多飲水，這樣可以促進腸胃蠕動。

以上是番瀉葉的內(nèi)容，大家需要在平時多關(guān)注自己的身體健康，在疾病來臨的時候?qū)で笥行У姆椒ㄈソ鉀Q。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀。

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