腎結(jié)石如何預(yù)防 腎結(jié)石形成的原因是什么

添加日期：2020年6月16日 閱讀：986

腎結(jié)石屬于人群中的常見病癥，但是也給生活帶來了影響，給身體帶來痛苦。在生活中，多注意一下習(xí)慣，還是能夠起到預(yù)防作用的。那么，腎結(jié)石如何預(yù)防？腎結(jié)石形成的原因是什么？

一、腎結(jié)石如何預(yù)防

多喝水、不憋尿。導(dǎo)致結(jié)石的*終原因是尿量少,預(yù)防腎結(jié)石*好的辦法就是多喝水,保證尿量在每天2000毫升以上,讓身體里的代謝產(chǎn)物沒有逗留的機(jī)會,一定是多喝水,只吃水果或者喝飲料是起不到效果的。除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml左右,如果睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

避免長時間曬太陽。夏季的太陽比較毒辣,建議不要在夏季長時間暴曬于太陽底下。因為暴曬會導(dǎo)致排尿量的減少,甚至?xí)��?dǎo)致體內(nèi)水分過度缺失而引起脫水,同時體內(nèi)的維生素A和維生素D的合成會增多,導(dǎo)致了尿液中的鈣增加,*終有可能會導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)。

多吃蔬菜水果。因為蔬菜水果使尿液呈堿性,堿性的尿液可以使在酸性環(huán)境中容易生成的結(jié)石,比如說尿酸結(jié)石,可以被抑制住,不容易沉淀,不容易形成結(jié)石,容易被溶解。這樣的話,結(jié)石就減少發(fā)生。

二、腎結(jié)石形成的原因是什么

腎結(jié)石的形成和飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，如經(jīng)常攝入油膩的高脂、經(jīng)常吃動物內(nèi)臟等。也可能是缺水、運動量減少所致。此外，本病還和地方水質(zhì)有關(guān)。建議：患者平時多喝點水，促進(jìn)排尿，進(jìn)而使結(jié)石盡快排出。

以上便是腎結(jié)石的相關(guān)內(nèi)容，對于腎結(jié)石患者來說，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣無疑是*重要的，希望大家都能夠關(guān)注自己的身體健康。

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