枸杞子山楂泡水喝好嗎 一天吃多少枸杞子好

添加日期：2020年6月12日 閱讀：2924

一般來說，枸杞子對于身體健康是具有諸多好處的，大家要在平時多多關(guān)注自己的身體，吃些有營養(yǎng)的食物。那么，枸杞子山楂泡水喝好嗎？一天吃多少枸杞子好？

一、枸杞子山楂泡水喝好嗎

山楂枸杞茶具有消食，促進消化預(yù)防食積的功效，同時還能活血化瘀，適合月經(jīng)期小腹冷痛的人食用，而枸杞則有養(yǎng)肝、潤燥、降低膽固醇的作用，兩者結(jié)合，可以有效抗衰老，同時還起到美容的功效，*重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。

山楂枸杞茶的做法簡單，山楂可以開胃消食、活血化瘀，增強人體免疫力，提高抗病能力，同時還能抗衰老，有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞則有著良好的滋補肝腎、潤燥保肝、降壓、降低膽固醇的功效，兩者搭配成為山楂枸杞茶，成就了全能的滋補茶，倍受人們的歡迎。

二、一天吃多少枸杞子好

如果目的是保健身體，1天可以吃5-10克枸杞，如果目的是治療，1天可以吃10-30克枸杞，枸杞子味甘性溫，入肝經(jīng)和腎經(jīng)。具有以下作用：1.滋補肝腎，滋補肝陰和腎陰。用于治療肝腎陰虛所致的頭暈，頭痛，頭空，臉紅，煩熱，耳鳴，腰膝酸軟，筋骨不健。2.益精明目，添補腎精，滋養(yǎng)雙目。用于治療腎精不足導(dǎo)致的視物不清，眼干，眼澀，流淚，羞明。

由此可見，枸杞子的食用方法還是相當多的，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的方式，并注意不要過量。

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