減肥可以喝果汁嗎 檸檬蘋(píng)果汁可以減肥嗎

添加日期：2020年6月8日 閱讀：1714

關(guān)于減肥的一些有效方式，一直是大眾所追求的。人們都想找到既方便又健康的減肥方式，來(lái)幫助自己達(dá)到理想的體重。那么，減肥可以喝果汁嗎？檸檬蘋(píng)果汁可以減肥嗎？

一、減肥可以喝果汁嗎

減肥期間可以喝果汁的，但是不能喝過(guò)多，對(duì)于身體的肥胖，認(rèn)為是與平時(shí)的飲食不當(dāng)，吃東西過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少有關(guān)系，所以會(huì)引起了身體的肥胖，所以建議積極的減肥，平時(shí)建議多跑步，多鍛煉控制飲食，不要吃過(guò)多，有利于疾病的控制，避免影響身體健康。

二、檸檬蘋(píng)果汁可以減肥嗎

檸檬蘋(píng)果汁具有一定程度的減肥作用。蘋(píng)果當(dāng)中含有的有機(jī)酸和各種微量元素能夠加速體內(nèi)熱量和脂肪的代謝，其中的維生素還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，從而輔助減肥。檸檬當(dāng)中的脂溶性維生素可以溶解人體內(nèi)多余的油脂，加速新陳代謝。所以檸檬蘋(píng)果汁對(duì)減肥具有一定的輔助作用。需要注意的是，檸檬蘋(píng)果汁當(dāng)中的酸性物質(zhì)可以增加食欲，建議飯后服用。

檸檬蘋(píng)果汁：取蘋(píng)果150克洗凈，去皮核，切小塊，檸檬去皮，去籽，切小塊，將所有食材放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧�，加適量蜂蜜水調(diào)味即可。

*后，提醒想要減肥的大家，一定要以健康為前提，再進(jìn)行減肥。不要為了減肥為丟失了健康，得不償失。

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