紅豆薏米茶經(jīng)期能喝嗎 一杯紅豆薏米茶的熱量高嗎

添加日期：2020年6月4日 閱讀：1983

雖然經(jīng)常飲用南京同仁堂紅豆薏米茶對于我們的身體而言是比較有好處的，但是對于任何食物都要適量，更要注意飲用方式，以免引起反效果。那么，紅豆薏米茶經(jīng)期能喝嗎？一杯紅豆薏米茶的熱量高嗎？



一、紅豆薏米茶經(jīng)期能喝嗎

不建議在經(jīng)期喝紅豆薏米水。紅豆薏米水是由紅豆和薏米煮成的飲品，平時喝有利水消腫的功效，但是不適合在經(jīng)期食用。

紅豆又名赤小豆，性微寒，味甘酸，歸心和小腸經(jīng)。薏米性涼味甘，歸脾、胃和肺經(jīng)。所以紅豆和薏米都是涼性的食品，而處于經(jīng)期的女性體質(zhì)本身就虛弱，容易感受寒邪，胞宮被寒邪入侵宮寒，經(jīng)血可能受寒凝滯，形成瘀血，從而引起痛經(jīng)，嚴重者可能會導(dǎo)致女性經(jīng)期提前結(jié)束，所以不要在經(jīng)期喝紅豆薏米水，建議喝加了紅糖的熱水。

二、一杯紅豆薏米茶的熱量高嗎

一天量的紅豆薏米粥的熱量，以100克可食部分來計算，含有的紅豆薏米的熱量是29大卡，也就是相當(dāng)于121千焦，因此單位熱量較低。而每100克紅豆薏米粥的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。而每100克紅豆薏米粥的營養(yǎng)成分的比例為碳水化合物6.00克，脂肪0.14克，蛋白質(zhì)1.61克，纖維素0.53克。

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