妊娠期是什么意思 妊娠紋怎么消除

添加日期：2020年6月3日 閱讀：1940

女性在懷孕期間，應(yīng)當(dāng)具備充足的孕期常識，這樣在遇到各種各樣問題的時候就能夠冷靜地處理。當(dāng)然，遇到陌生問題的時候也不用驚慌，總會有辦法解決的。那么，妊娠期是什么意思？妊娠紋怎么消除？

一、妊娠期是什么意思

妊娠就是懷孕的意思。精子和卵子在輸卵管相遇并受精，形成受精卵。受精卵在輸卵管纖毛的幫助下向?qū)m腔內(nèi)緩慢移動，并慢慢的埋入子宮內(nèi)膜，大約經(jīng)過一周的時間在子宮內(nèi)著床成功，開始大量分泌人絨毛膜促性腺激素。此時，可以通過抽血化驗檢測人絨毛膜促性腺激素的數(shù)值，確定妊娠，也就是通常所說的懷孕。

隨著人絨毛膜促性腺激素數(shù)值的升高，開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、嗜睡、乏力等癥狀。一般持續(xù)到懷孕三個月左右癥狀會緩解或者消失，建議懷孕后要注意休息，避免勞累，合理飲食，定期孕檢。

二、妊娠紋怎么消除

跑步去妊娠紋。堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習(xí)慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運(yùn)動可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，可以改善皮膚松弛的狀況，從而改善妊娠紋。如果沒有辦法早起晨跑，也可以選用家用的跑步機(jī)或者到健身房的跑步機(jī)上跑步，一樣可以達(dá)到收緊肌肉的作用。

臀部緊實收縮法。生完孩子后肚子上面長妊娠紋是很普遍的情況，但是也有一些朋友，孕期體重增長過多，導(dǎo)致臀部的脂肪也很多，也會有妊娠紋的情況。臀部緊實收縮法在家有空的時候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋、妊娠紋亦會有所減輕。

以上便是關(guān)于妊娠期的相關(guān)內(nèi)容，對于孕婦而言，除了保持身體健康外，良好的心態(tài)也是很重要的。

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