老人吃三七粉的方法

添加日期：2019年12月10日 閱讀：3208

三七粉是人們熟知的一種保健食材，對于身體虛弱的老年人來說經(jīng)常吃三七粉有著很多卓越的功效。那么老人怎么吃三七粉呢?



總體來說有2種吃法:生吃和熟吃,而生吃主要是用溫開水來服用,而熟吃大多都是用來煲湯。具體熟吃方面可以看下三七煲湯美食,里面詳細的闡述了應該怎么做,和有什么功效作用。生吃功效有外傷出血、活血化瘀、美容祛斑,生吃可以有效預防高血脂等;熟吃功效有提神補血、適用于產(chǎn)后補血、失血過多、食欲不振、容易疲勞等。



三七粉用法:每次-3g,溫水吞服,每日兩次。置干燥陰涼處。服用三七粉*好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,*好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。*好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。



建議每天食用田七粉的量在3一5克,吃太多人體吸收也不好,可以用溫開水服用,時間段*好在早上吃完早餐后有增強身體免疫力、抗衰老。晚上睡前3小時吃*好,有助于良好的睡眠。由于田七粉是先苦后甘,剛入喉苦味后為甘,一些網(wǎng)友們會問如何吃更好,我們建議可以加牛奶和蜂蜜一起服用。

責任編輯：故淵 pndqq.cn 2019-12-10 16:44:21

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