酵素減肥有副作用嗎,服用酵素的注意事項

添加日期：2019年10月12日 閱讀：1533

減肥的方式有多種，運動減肥、節(jié)食減肥、減肥藥、減肥餐等多種多樣，比如酵素減肥。那么酵素減肥有副作用嗎?服用酵素有哪些注意事項?

酵素減肥的副作用：

1、體質(zhì)敏感的人可能會過敏

如果是體質(zhì)敏感的人可能會因為口服酵素而發(fā)生過敏反應(yīng)，比如腹痛、出汗、便秘等等過敏反應(yīng)。這種時候要注意不宜空腹服用酵素，且一次的量不宜過多哦，應(yīng)該循循漸進。



2、自制水果酵素含糖量過高

自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器內(nèi)密閉發(fā)酵而成，一般為了考慮口感等因素會放入較多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比較高，并不適合所有人。

3、自制酵素過程會產(chǎn)生病菌

自制的水果酵素是不靠譜的，在制作過程中會使大量的微生物過度生長，在讓有益菌生長的同時其他的病菌也會大量繁殖，對于人體健康存在隱患。如果需要食用酵素也應(yīng)該購買正規(guī)產(chǎn)品。

服用酵素的注意事項：

1、盡量不要空腹食用，飯后食用可使腸胃緩慢吸收，反應(yīng)會減少。分量則不必改變。

2、若飯后食用仍有反應(yīng)的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應(yīng)，分量再減半。

3、酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。

4、酵素減肥的排毒酵素在經(jīng)期也可正常使用，與平時吃食物藥物沒有沖突。有保障、無不良反應(yīng)。

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責任編輯：琦琦 pndqq.cn 2019-10-12 15:23:27

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