王迅前妻去世 如何避免癌癥找上門

添加日期：2019年9月26日 閱讀：1457

日前，王迅前妻魏臻去世消息上了熱搜，人們在為魏臻唏噓不已的時候，也在罵王迅是渣男。那么導致魏臻去世的罪魁禍首是疾病，是癌癥，生活中如何避免癌癥找上門呢?

如何避免癌癥找上門

1、每天曬10～15分鐘太陽。

每周只要有幾天，接受10～15分鐘的陽光就能達到獲取維生素D的效果;

2、做結腸鏡檢查。

不要認為接受了數(shù)碼糞便隱血檢驗就萬事大吉，這種檢驗會讓95%的癌癥漏網(wǎng);



3、請經(jīng)驗豐富的醫(yī)生查乳房X線片;

4、多飲非提神咖啡。

每天飲用2杯或以上脫咖啡因咖啡可以把患直腸癌的風險降低52%;

5、減10斤體重。

在所有癌癥患者中，女性有20%、男性有14%系超重所致;

6、裸身檢查皮膚。

因為痣、疤痕和雀斑大小、色澤的變化都意味著某種皮膚癌的先兆;

7、飲食盡量清淡。

食鹽和鹽腌食物可能增加胃癌的發(fā)生率，每人每天吃鹽*好別超過5克。尤其要小心你身邊的“隱形鹽”。

8、注意疼痛。

如果你有腹部腫脹、骨盆疼痛和尿急感，則應去醫(yī)院。這些癥狀可能是在發(fā)出卵巢癌的信號;

9、每日攝入鈣質(zhì)。

牛奶的一大功績就是有助于保護結腸;

10、每天30分鐘的鍛煉。

抗癌的*佳方法是每周至少5天的30分鐘鍛煉;

11、食用低糖指數(shù)食品。

*好少食精白面粉面包，食物中缺乏膳食纖維是近年來癌癥患者增多的重要原因之一，加工越精細，膳食纖維損失越多;

12、精心檢查乳腺。

單獨進行X線片或MRI檢查，其準確率分別為40%和77%;聯(lián)合運用這兩種手段檢查，檢測腫瘤的準確率高達94%。

13、科學烹飪。

高溫烤炙可以形成致癌化合物“雜環(huán)胺”;

14、打掃房間做體力活動。

絕經(jīng)后的女性，在做家務勞動中獲得了體育運動，這可將乳腺癌的發(fā)病率降低30%;

15、拒絕熏香腸。

每天食用熏香腸可以使患膀胱癌的風險增加67%;

16、烹調(diào)時加些加醋油。

把醋與橄欖油拌和有助于防止乳腺癌的發(fā)生，橄欖油中的油酸可以大幅度減少導致癌的基因的量;

17、做菜時加些柑橘類的皮。

其所含的檸檬烯使皮膚癌的發(fā)生率降低34%;

18、讓基因接受熒光屏檢查。

如果你有癌癥家族史，那么，就應向醫(yī)生咨詢;

19、打開油煙機。

接觸煙霧也可引起肺癌，并可使患子宮癌的幾率提升40%;

20、防止接觸氡。

氡是導致肺癌的第二大致因，往往潛存于金屬硬件中;

責任編輯：大花 www.pndqq.cn 2019-9-26 16:00:53

文章來源：醫(yī)生在線癌癥預防中心