經(jīng)期可以吃阿膠糕嗎

添加日期：2019年9月19日 閱讀：1642

阿膠是一種營(yíng)養(yǎng)保健品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，具有補(bǔ)血等功效，是很不錯(cuò)的，正確服用阿膠糕的方法是每天吃二到三片，不可多食。那么經(jīng)期可以吃阿膠糕嗎?

經(jīng)期可以吃阿膠糕嗎

阿膠是補(bǔ)血、止血之圣藥，對(duì)于女性因?yàn)檠�虛造成的月�?jīng)不調(diào)需對(duì)癥治療月經(jīng)不調(diào)具有很好的恢復(fù)調(diào)節(jié)作用。食用阿膠，能促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成(作用優(yōu)于鐵劑)。由于阿膠的功效主要是補(bǔ)血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時(shí)食用*適合。



很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。

**指出，阿膠的補(bǔ)血功效*然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)的波動(dòng)如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第*次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。

月經(jīng)期不能吃阿膠的原因：因?yàn)榘⒛z除有補(bǔ)血作用亦有止血作用，所以，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠。

女性月經(jīng)期前后飲食禁忌：

月經(jīng)前：及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

月經(jīng)期：陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，不宜吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經(jīng)后：需要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然*好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚(yú)、泥鰍。

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