添加日期：2019年9月10日 閱讀：2748
生活中隨著社會快節(jié)奏的發(fā)展，大家在飲食上的口味越來越重口味，尤其是都市白領，飯菜不咸不辣，簡直都吃不下去。但你知道嗎，飲食口味太咸極易造成多種病癥的發(fā)生。
高血壓
體內每潴留1克食鹽，就需111.1克水與之配成“生理鹽水”儲存在組織，血管中水分增加，血管壁受到的壓力也隨之**。
肝腎疾病
攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力，加重心血管壓力，血壓越高，肝腎血流量越少，肝腎功能損害越大，易導致慢性疾病。
呼吸道炎癥
高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細胞活性，降低其抗病能力，還會減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，難以抵抗病毒感染。
胃癌
食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，一些腌菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變?yōu)閬喯醢罚字挛赴?
皮膚老化
體內鈉離子增加會導致面部細胞失水，皺紋增多。
肥胖
通過對1600多名青少年進行研究發(fā)現，吃鹽越多，甜飲料喝得越多，很容易帶來肥胖問題。
骨質疏松
食鹽主要成分是鈉，人體每排泄1000毫克鈉，大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多，鈣越少。
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