失眠多夢(mèng)能用周公失眠貼嗎 效果怎么樣

    添加日期:2019年9月4日 閱讀:1772

    失眠多夢(mèng)在生活中很常見,如果長(zhǎng)期如此,就需要及時(shí)的治療了,那么失眠多夢(mèng)能用周公失眠貼嗎?效果怎么樣呢?

    失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢(mèng)與深睡眠期**,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。失眠一直是困擾很多人的問題,失眠患者還會(huì)伴隨多夢(mèng)等現(xiàn)象。

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    另外睡前避免情緒興奮,睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過于興奮,勢(shì)必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng),使大腦得不到充分休息。因此,睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng),不宜大聲嬉鬧,看電視或電影不要太晚。睡前宜少飲水,解小便后再上床。濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性,不宜睡前飲服。

    責(zé)任編輯:大花 www.pndqq.cn 2019-9-4 11:45:17

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