添加日期:2019年8月27日 閱讀:1619
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,主要用于預(yù)防嬰幼兒的佝僂病。許多老年人也會(huì)常喝魚肝油,以補(bǔ)充所需營養(yǎng)。魚肝油選購技巧?服用魚肝油注意事項(xiàng)?
魚肝油選購技巧:
1、顏色
魚肝油的顏色由淡黃至橙紅不等,顏色只關(guān)乎類型和添加成分,無關(guān)質(zhì)量。一般魚肝油顏色通透、油脂豐足,說明質(zhì)量好,而有雜質(zhì)或不明沉淀則提示質(zhì)量差或已經(jīng)變質(zhì)。
2、劑型
軟膠囊(或滴劑)和乳劑是維生素A、D的*佳保存方式。乳劑可減弱腥味與油膩感,口感佳;而滴劑劑量更精準(zhǔn),適合嬰幼兒。選用精致植物油作為溶劑的魚肝油口味香甜,嬰幼兒更易接受。
3、氣味
現(xiàn)有提取工藝不能完全去除魚腥味。如果魚肝油格外腥,可查看成分表中是否含有DHA,寶寶若不喜腥味可選擇魚肝油軟膠囊。
4、比例
*好選擇維生素A、D含量比為3∶1的濃縮魚肝油制劑,滿足幼兒維D需求的同時(shí)避免維A中毒。
服用魚肝油注意事項(xiàng):
1、過量食用魚肝油會(huì)造成維生素A、D蓄積中毒。雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病,但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。
2、肝炎患者要注意要攝入適量。魚肝油能補(bǔ)充肝炎患者身體缺乏的脂肪酸和維生素,但由于肝炎患者肝臟受到了損傷,肝臟的吸收代謝能力下降,過量的食用魚肝油,會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象。
3、老年人長(zhǎng)期多量服用魚肝油丸,勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收,容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以,老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來,每天服3次,每次服1丸,服2周停藥1周。
4、患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,不宜服用魚肝油,謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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