添加日期：2019年8月26日 閱讀：900
進補，是我們很多人都在做的一件事情，每每當季節(jié)交替時，很多朋友就會進行適當的進補，今天要聊的是，當秋季到來時，你應當避開哪些進補禁忌。
1、忌跟風進補
好多人身體平和、體質不虛本不需要進補，但一聽到同事朋友*近在吃什么補品、保健品，于是也不分虛實寒熱盲目跟風，隨便購買同樣的補品來進補。殊不知這樣沒有針對性的進補，不但不能達到補養(yǎng)身體的目的，反而會傷害身體。
2、忌無需求進補
古人講究秋季進補，是因為人們剛剛經歷了炎熱的夏季，在酷暑中勞作，大量出汗，耗氣傷津，長夏的濕熱容易使脾胃功能受損，導致食欲下降，不思飲食，出現頭暈、消瘦、疲乏等虛弱現象，故需要在秋季氣候轉涼食欲轉佳時進行適當補充，以彌補夏季人體的過分消耗。但是現在大部分人生活條件好了，有空調等降溫措施，不必在烈日下勞作，食物也很豐富，雖然經歷了酷暑，但沒有出現虛弱的表現，當然也就無需強調進補了。
3、忌盲目亂補
秋季氣候干燥，容易使人陰津耗傷，出現咽痛干咳、大便干燥、皮膚脫屑瘙癢、口唇干裂等，進補應以潤秋燥，護陰津為主，多食甘涼滋潤的食物，如鴨肉、鯽魚、甲魚、牛奶、雪梨、甘蔗、香蕉、荸薺、竹筍、枇杷、桑葚、銀耳、黃瓜、蓮藕、百合等水果蔬菜，也可用養(yǎng)陰生津的中藥如沙參、麥冬、玉竹、石斛、枸杞、西洋參等用開水沖泡代茶飲。
4、忌以藥代食
秋季進補，提倡以食物為主。重藥物，輕食物，盲目迷信藥物的神奇功效，不是科學的養(yǎng)生方法。是藥三分毒，能不吃盡量不吃。食物是用來養(yǎng)生的，藥物是用來治病的，只有患病了才需要用藥。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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