補血活血的食物別亂補!先看看這些中藥材的功效

添加日期：2019年8月21日 閱讀：1455

每個月月經(jīng)期間你是否經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈，尤其是蹲下后站立時、面色蒼白、情緒波動大、失眠、記憶力減退、注意力不集中等現(xiàn)象?這就是貧血的現(xiàn)象，那么貧血如何補充嫩?補血活血的食物有哪些呢?

具有補血功效的中藥

白芍

【性味歸經(jīng)】苦、酸，微寒。歸肝、脾經(jīng)。

【主要功效】養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。

【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃，月經(jīng)不調(diào);②自汗;盜汗;③脅痛，脘腹疼痛，四肢攣急疼痛;④肝陽上亢，頭痛眩暈。

【用法用量】煎服，6～15g;大劑量15～30g。

【使用注意】陽衰虛寒之證不宜用。反藜蘆。

歌訣：養(yǎng)血斂陰白芍酸，止汗抑陽兼柔肝。



何首烏

【性味歸經(jīng)】苦、甘、澀，微溫。歸肝、腎經(jīng)。

【主要功效】制用：補肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，化濁降脂。生用：解毒，消癰，截瘧，潤腸通便。

【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下;②高脂血癥;③瘡癰，風(fēng)疹瘙癢，瘰疬，久瘧體虛，腸燥便秘等。

【用法用量】煎服，10～30g。

【使用注意】大便溏泄及濕痰較重者不宜用。

歌訣：肝腎精血強(qiáng)筋骨，截瘧解毒潤首烏。

當(dāng)歸

【性味歸經(jīng)】甘、辛，溫。歸肝、心、脾經(jīng)。

【主要功效】補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。

【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃，眩暈心悸;②血虛血瘀之月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等;③虛寒性腹痛，跌打損傷，癰疽瘡瘍，風(fēng)寒痹痛等;④血虛腸燥便秘。

【用法用量】煎服，6～12g。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)，用于經(jīng)閉痛經(jīng)、風(fēng)濕痹痛、跌仆損傷。

【使用注意】濕盛中滿、大便泄瀉者忌服。

歌訣：補血活血全當(dāng)歸，調(diào)經(jīng)止痛潤腸隨。

阿膠

【性味歸經(jīng)】甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。

【主要功效】補血滋陰，潤燥，止血。

【臨床應(yīng)用】①血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力;②熱病傷陰，心煩不眠，虛風(fēng)內(nèi)動，手足瘛疭;③肺燥咳嗽，勞嗽咯血;④吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。

【用法用量】3～9g。入湯劑宜烊化沖服。

【使用注意】本品黏膩，有礙消化，脾胃虛弱者慎用。

歌訣：補血止血黏膩膠，滋陰潤肺蛤粉炒。

另外，平時進(jìn)補一些粥和湯也會對補血有幫助。如小米紅糖大棗粥、雙耳紅棗粥(木耳、銀耳)、當(dāng)歸雞蛋湯或當(dāng)歸烏雞湯。如果貧血的同時還表現(xiàn)出乏力、易疲乏、腹脹等情況，可以在湯或粥中適當(dāng)加入些黃芪、西洋參或黨參之類補氣的藥材，效果會更棒!

責(zé)任編輯：大花 www.pndqq.cn 2019-8-21 9:08:10

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