添加日期：2019年8月20日 閱讀：1366
大腦，是我們?nèi)梭w的控制器，它負(fù)協(xié)調(diào)我們?nèi)梭w的各個(gè)動(dòng)作及肢體，那么，我們?cè)谏钪�，怎樣可以預(yù)防大腦的衰老呢？
一、維生素C
根據(jù)**指出，在我們22歲開始，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)不斷減少。而研究發(fā)現(xiàn)，維生素C能夠自由的進(jìn)出大腦和血液中，而且還能夠?qū)勾竽X內(nèi)的自由基，從而起到保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的作用。好的維生素C來源于我們?nèi)粘Ｋ缘男迈r果蔬當(dāng)中，及時(shí)補(bǔ)充身體所需維生素C，能夠提高認(rèn)知能力。同時(shí)，維生素C還能夠降低血液中的壞膽固醇，如果身體動(dòng)脈被膽固醇所阻塞，就會(huì)導(dǎo)致氧氣無(wú)法到達(dá)大腦中，從而加速老化，而維生素C就能夠起到緩解作用。
二、維生素E
眾所周知，它是一種強(qiáng)力抗氧化劑，能夠有效預(yù)防大腦衰老。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食中多攝入維生素C和維生素E的人群，其患認(rèn)知障礙癥的幾率就低。生活中常見的含有豐富維生素E成分的食物有核桃、花生、杏仁等堅(jiān)果類食物，另外一些小麥、燕麥等全谷類食物中也含有高量維生素E。
三、植物化學(xué)物
這個(gè)成分估計(jì)大家都比較陌生，它既不是維生素，也不是礦物質(zhì)。具體的說它包括番茄紅素、花青素等這些對(duì)身體有益的成分。根據(jù)研究得出，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效殺滅大腦內(nèi)的自由基，從而起到延緩大腦衰老的作用。我們?nèi)粘３Ｒ姷奈鞴稀⒎岩约笆ヅ卸己胸S富的番茄紅素成分。另外，茄子、紫米等一些紫色食物中則都含有豐富的花青素成分。
健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識(shí)可點(diǎn)擊鏈接詳細(xì)了解：http://www.pndqq.cn/video/index.html
（免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)及其它問題，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除�。�
文章來源：互聯(lián)網(wǎng)
1.凡本網(wǎng)注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://www.pndqq.cn”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
