冬季哪些惡習(xí)會影響到我們身體的健康 大多數(shù)人都有中招

    添加日期:2019年8月14日 閱讀:1407

    冬天,大家由于天氣溫度的原因,都不太愿意出門,久而久之就會養(yǎng)成很多惡習(xí),那么,在冬季,哪些惡習(xí)會影響到我們?nèi)梭w的健康呢?

    喜歡吃燙食

    天冷了,熱燙的食品特別受歡迎,例如火鍋、麻辣燙,即使是普通的飲食人們也都喜歡趁熱吃。溫度過高的食物對健康無益,這些高溫食物會損傷人們的口腔、食道黏膜,容易導(dǎo)致上火,還可能誘發(fā)食道癌。雖然氣溫較低但也不要吃太燙的食物,與體溫接近,或者比體溫稍微高一點即可,舌頭感覺燙就表示溫度已經(jīng)太高了。

    憋尿

    天冷了,冷得連廁所都懶得去,能忍就多忍一會兒,這樣對泌尿系統(tǒng)可是非常不利的。泌尿系統(tǒng)要多經(jīng)過尿液沖刷才能保持應(yīng)有的清潔狀態(tài),也只有這樣才能更好避免微生物侵襲,如果長時間憋尿就給微生物提供了良好的環(huán)境,使之有機可乘,從而會誘發(fā)泌尿系炎癥,所以冬季也要多喝水,多排尿,憋尿的習(xí)慣**要改掉。

    睡懶覺

    冬季適合早睡晚起,但過度晚起就不好了。人體是一個不斷代謝的機器,經(jīng)過一晚上的時間被子里已經(jīng)積累了很多代謝產(chǎn)物,這些廢氣、廢水如果不及時散掉也會影響健康。此外,賴床還會影響生物鐘正常運作,影響腸胃功能,導(dǎo)致憋尿等等,可謂害處多多,所以睡到12點的做法是萬萬要不得的。

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