添加日期:2019年8月13日 閱讀:1368
葉酸是媽咪在整個懷孕過程中必不可少的營養(yǎng),它是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子,葉酸對于胎寶成長的作用是非常巨大的。孕婦如何補(bǔ)充葉酸?孕婦補(bǔ)充葉酸小知識。
孕婦補(bǔ)充葉酸的好處:
1、有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷(也叫做“神經(jīng)管畸形”),包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。而神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。
2、可能有助于降低寶寶其他類型的出生缺陷的風(fēng)險,比如唇顎裂和某些類型的心臟缺陷。
3、預(yù)防孕婦貧血。
4、對于寶寶的DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)的構(gòu)建都非常重要。
5、服用含葉酸的多種維生素,可能會減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。
孕婦如何補(bǔ)充葉酸:
1、備孕期:
補(bǔ)充時間:準(zhǔn)備懷孕前的三個月。
用量:日常飲食之外至少補(bǔ)充400微克葉酸。
2、懷孕期:
補(bǔ)充時間:葉酸的補(bǔ)充要延續(xù)到孕期結(jié)束,不可停頓。
用量:準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每天應(yīng)補(bǔ)充600微克-800微克葉酸。
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