氨糖軟骨素鈣的補鈣效果好嗎

    添加日期:2019年8月12日 閱讀:2550

    無論是老人還是小孩,都容易出現缺鈣的情況,對于老人而言,缺鈣可能會出現腰酸腿疼,易骨折的情況,而于小孩來說,如果缺鈣的話會影響正常的生長發(fā)育,那么有什么好的補鈣產品嗎?在這里為大家推薦試試氨糖軟骨素鈣。

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    晚上睡覺時,胃腸蠕動較慢,食物在胃腸道停留較長,有利于鈣吸收。血鈣水平一般在白天較高,夜間較低。夜間特別是半夜和凌晨,低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌,使骨鈣分解加快,產生脫鈣,引發(fā)低鈣血癥,嚴重者會使人體抽搐。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節(jié)提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣。并且鈣與植物神經的穩(wěn)定有關,具有鎮(zhèn)靜催眠作用。

    氨糖軟骨素鈣的功效為增加骨密度,預防骨質疏松,減少骨關節(jié)疼痛,刺激軟骨細胞,生成新的關節(jié)軟骨。研究表明,單一鈣劑在體內純吸收沒有太大區(qū)別。碳酸鈣含鈣*高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起寶寶消化不良;乳酸鈣和葡萄糖酸鈣都是有機鈣,容易溶解,適用于兒童補鈣。

    補鈣除了用氨糖軟骨素鈣外,在飲食方面也要注意,首先,補鈣*后的食物是奶類。鈣的來源以牛奶及牛奶制品為*好,奶類不但含鈣豐富,且吸收率高,是補鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。其次,就是蛋黃和魚貝類含鈣很高,泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。

    責任編輯:大花 pndqq.cn 2019-8-12 15:29:39

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