三伏天吃阿膠有什么好處,三伏天吃阿膠的注意事項

添加日期：2019年8月6日 閱讀：1786

俗話說，冬病夏治，夏季是養(yǎng)生的好時節(jié)。阿膠是一種常見的保健食品，三伏天吃阿膠有什么好處?下面介紹三伏天吃阿膠的注意事項。臻玉嬌桃仁燕窩阿膠膏



三伏天吃阿膠的好處：

1、阿膠潤燥

夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽平衡。

2、阿膠提高機體活力

夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強機體活力，提升精氣神。阿膠固原糕



三伏天吃阿膠的注意事項：

1、及時補水：一般每天應補充1000至2000毫升，可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下，還應該增加飲水量。

2、調(diào)整飲食：阿膠屬于滋膩型的補品，因此在食用阿膠期間應減少肉類，特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入，避免辛辣刺激，與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。

3、藥物調(diào)理：在服用阿膠時，關鍵還是要結(jié)合個體體質(zhì)，氣候、地域環(huán)境等變化，適當配伍其他藥物。如心火旺盛的人�？谏嗌�瘡、心煩、失眠等癥狀，可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。

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