添加日期:2019年7月12日 閱讀:1975
褪黑素是人體分泌的一種激素,和我們的睡眠有很大的關系。褪黑素可以調節(jié)體內的內分泌,褪黑素的分泌多少影響著睡眠。褪黑素適合哪些人群?褪黑素有副作用嗎?安睡康褪黑素軟膠囊招商詳情》》
褪黑素適合哪些人群?
1、工作時間不規(guī)律的人群
生活中有很多人的工作是需要倒時差的,或者是需要輪班工作的,這就往往讓自己在晚上的時候還不能入睡。而褪黑素能夠幫助人體重新設置體內的生物鐘,調整時差,能夠改善輪班工作者的睡眠情況。
2、老年人
褪黑素是人體會自己產生的一種安眠的物質,如果褪黑素減少,就會很容易出現(xiàn)失眠的癥狀。老年人體內的褪黑素會出現(xiàn)減少的狀態(tài),及時補充一些褪黑素,能夠緩解自己失眠的狀態(tài),能夠縮短覺醒時間,還能調節(jié)節(jié)律,改善睡眠的質量。
褪黑素有副作用嗎?
一般來說,短時間、小劑量的服用褪黑素是沒有副作用的,也不會產生什么藥物依賴性,但是如果長期又比較大量地服用褪黑素是會有副作用的,因為可能會影響到人體正常分泌褪黑素。較大劑量的服用褪黑素產品可能增加嗜睡的概率,所以建議褪黑素還是在短期內根據(jù)實際需要小劑量的服用。過量服用褪黑素還可能引起骨折、影響人體激素代謝等問題,長期服用還會產生藥物依賴性的。
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