護(hù)眼吃什么好,護(hù)眼吃什么保健品

添加日期：2019年7月9日 閱讀：2417

上班族和學(xué)生經(jīng)常用眼，容易產(chǎn)生眼部不適情況的，經(jīng)常用眼很容易導(dǎo)致視力下降，危害健康。那么護(hù)眼吃什么好?護(hù)眼吃什么保健品?越橘葉黃素β-胡蘿卜素膠囊招商詳情》》



護(hù)眼吃什么好?

1、藍(lán)莓

在平時(shí)大家還可以吃的就是藍(lán)莓了，藍(lán)莓是大家熟悉的一種水果了，我們經(jīng)常吃藍(lán)莓可以對健康有好處，而且在藍(lán)莓中含有一種特殊色素，這種物質(zhì)是一種**的抗氧化劑，同時(shí)我們吃藍(lán)莓還可以幫助大家促進(jìn)眼睛健康，對我們緩解視力問題是有好處的，同時(shí)對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視，所以說白領(lǐng)在平時(shí)是應(yīng)該經(jīng)常吃藍(lán)莓的，能很好的幫助我們促進(jìn)健康。

2、橘子

對白領(lǐng)來說，在平時(shí)首先可以吃的就是金橘了，這樣食物營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，一般來說橘子中80%的維生素C都儲存在果皮中，所以說我們吃橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅，對白領(lǐng)來說不僅可以促進(jìn)眼部健康，還可以有效的幫助預(yù)防疾病產(chǎn)生。同時(shí)對于金橘來說，由于果皮肉質(zhì)厚、光滑，吃起來的味道是非常好的，對我們健康還是非常有好處的。優(yōu)睿聰寶藻油DHA招商詳情》》



護(hù)眼吃什么保健品?

DHA：視網(wǎng)膜感光受體和大腦神經(jīng)細(xì)胞主要組成成分，不僅有助改善視力，還可增進(jìn)智力。

鱈魚肝油：富含維生素A、維生素D、DHA。維生素A可保護(hù)視力，緩解眼睛干澀疲勞。

鈣：缺鈣不僅影響骨骼發(fā)育，而且會使眼球壁彈性降低，眼球的前后徑拉長，導(dǎo)致近視。

β-胡蘿卜素：能預(yù)防和減輕眼睛疲勞、夜盲癥以及干眼病，起到保護(hù)視力的作用。

葉黃素：人眼中含有大量葉黃素，這種色素必需靠飲食攝入。它可保護(hù)眼睛不受光線傷害。

藍(lán)莓：可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，有助于緩解眼疲勞、眼酸、眼脹等癥狀，防止視力下降。

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