益生菌粉怎么吃,益生菌粉的服用方法

添加日期：2019年6月28日 閱讀：15053

益生菌粉具有調(diào)節(jié)微生態(tài)失調(diào)，防治腹瀉便秘的作用。當(dāng)腸道菌群失調(diào)或異常時(shí)，比如腹瀉，便秘，食物過(guò)敏等，可服用益生菌粉來(lái)改善。那么益生菌粉怎么吃?益生菌粉的服用方法是什么?麥金利牌益生菌粉招商詳情》》

益生菌粉怎么吃?

1、建議每次一袋，用溫開(kāi)水沖服，或使用溫牛奶沖飲;

2、早餐空腹時(shí)食用，食用2-4小時(shí)內(nèi)可補(bǔ)充適量的水分，請(qǐng)注意這期間可能會(huì)出現(xiàn)催生排便;

3、建議每周食用1-2次即可，在服用期間，多喝牛奶豆?jié){等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，切勿過(guò)多食用咖啡，濃茶等刺激性飲料，忌油膩，辛辣等食物，飲食一定要清淡，少油少鹽，戒掉煙酒，遠(yuǎn)離熬夜等不良的生活習(xí)慣。



益生菌粉的服用方法：

1、與果汁同服

水果汁是許多人都喜歡的一種飲料，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，可能很多人會(huì)覺(jué)得很神奇，因?yàn)槿绻麑⒁嫔�菌粉投入到果汁中進(jìn)行飲用，是一種非常不錯(cuò)的益生菌粉吃法，而且口味**，是不少人所喜歡的一種服用方式。不過(guò)，這種方式對(duì)于益生菌的利用效率卻并不高。

2、與食物同服

相信有不少人在吃東西的時(shí)候都喜歡加點(diǎn)拌料，而且這種飲食方式也能用在益生菌粉的使用方法上，將益生菌粉與食物同服，能夠起到意想不到的相互促進(jìn)效果。不過(guò)，要注意的是食物的酸堿性以及溫度，避免造成益生菌粉的效果下降。

3、溫水沖泡

溫水沖泡是*常見(jiàn)的益生菌粉食用方法，因?yàn)檫@種方法幾乎對(duì)所有粉末狀的食物都通用，不僅方便，而且容易入口，不過(guò)味道可能不是所有人都能接受的。不過(guò)，溫水沖泡對(duì)于益生菌粉是有一定的講究的，因?yàn)樗疁剡^(guò)高很容易會(huì)導(dǎo)致益生菌的死亡，因此在沖泡的過(guò)程中，一定要注意水溫，避免影響其效果。

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責(zé)任編輯：琦琦 pndqq.cn 2019-6-28 14:48:51

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