胡蘿卜素能長(zhǎng)期吃嗎,胡蘿卜素可以吃多久

添加日期：2019年6月26日 閱讀：5696

胡蘿卜素是一種保健品，胡蘿卜素在人體中可以轉(zhuǎn)化成維生素A，防止視力減退，由于夜盲癥、白內(nèi)障、青光眼等多種眼疾病的輔助治療。胡蘿卜素能長(zhǎng)期吃嗎?胡蘿卜素可以吃多久?β-胡蘿卜素軟膠囊招商詳情》》

胡蘿卜素能長(zhǎng)期吃嗎?

1、從胡蘿卜素的作用上來(lái)看，胡蘿卜素在人體能夠經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)進(jìn)行像話(huà)吸收，轉(zhuǎn)變成維生素A。這一個(gè)過(guò)程是迄今為止已知的*安全的維生素A補(bǔ)充方法，因而可以判斷出正常按量的服用胡蘿卜素，是屬于安全范圍的。



2、胡蘿卜素的補(bǔ)充，可以針對(duì)機(jī)體的多種亞健康問(wèn)題進(jìn)行有效改善，而且對(duì)于人體眼睛視網(wǎng)膜具有保護(hù)作用。對(duì)于經(jīng)常面對(duì)手機(jī)、電腦屏幕，受到有害光侵襲的眼部細(xì)胞，胡蘿卜素還能保護(hù)視覺(jué)細(xì)胞，提供感光物質(zhì)的原材料。

3、對(duì)于青少年骨骼發(fā)育以及牙齒健康方面的問(wèn)題，適量補(bǔ)充胡蘿卜素，還能促進(jìn)骨骼的發(fā)育以及牙齒牙床的健康，從而改善青少年的生長(zhǎng)發(fā)育條件。胡蘿卜素只要按照適量條件進(jìn)行補(bǔ)充，進(jìn)行長(zhǎng)期服用是屬于安全范疇之內(nèi)的。因此，大家在使用胡蘿卜素的過(guò)程中，可以放心使用。

胡蘿卜素吃多少合適?

1、就一般成年男性而言，1000國(guó)際單位即可防止不足。

2、10-15歲少女建議每日攝入量為4600國(guó)際單位。

3、16歲以上的女性建議每日攝入量為4200國(guó)際單位。

4、成年人每日只需食用約0.85個(gè)檸檬或1/2根胡蘿卜或1片芒果或1根蘆筍即可滿(mǎn)足需要;

5、孕婦需特別注意其安全用量，以免產(chǎn)生畸形兒。懷孕期間，*初攝取量不建議增加。

6、哺乳期女性，在前6個(gè)月中可額外增加2500國(guó)際單位;后6個(gè)月額外增加2000國(guó)際單位。膳華堂招商詳情》》



責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-6-26 14:33:10

文章來(lái)源：