月經(jīng)量少很可怕 快看看吧

添加日期：2018年11月21日 閱讀：2233

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動(dòng)物之間。刺毛鼠 ,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會(huì)來月經(jīng)，某些的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。育齡婦女和靈長類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

月經(jīng)量少（月經(jīng)過少）月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈；或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為“月經(jīng)過少”。屬月經(jīng)病。 月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見，常伴體重增加。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。

月經(jīng)量少這么可怕，那吃點(diǎn)什么能改善呢？

1、艾葉

提到艾葉，很多人可能想到的是用艾葉泡腳，其實(shí)艾葉自古就有食用的養(yǎng)生食療記載，艾葉被認(rèn)為是治療婦科疾病的一劑良藥，對(duì)于女人虛寒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏有明顯療效，食用艾葉，還可益氣養(yǎng)血，艾葉煮蛋、艾葉煎餅、艾葉青團(tuán)，或者用艾葉榨汁和面包餃子都不錯(cuò)，味道清新，對(duì)于女性身體有很好的調(diào)理作用。

2、桂圓

女人相對(duì)于男人更容易貧血，因此女人補(bǔ)足血?dú)夂苤匾�，常吃桂圓的女士，臉色會(huì)紅潤更加飽滿。此外，桂圓肉還具有有一定降血脂的功效，能抑制黃素蛋白的產(chǎn)生，達(dá)到延緩衰老的目的，女人身體更年輕，卵巢功能也不容易下降。

3、黑糖

女人月經(jīng)問題去看中醫(yī)，中醫(yī)通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經(jīng)血順利排出，舒緩經(jīng)期的不適感，因?yàn)楹谔怯谢罱j(luò)氣血，暖宮驅(qū)寒的功能。對(duì)卵巢、子宮保養(yǎng)起到較好的效果。

4、豆腐或豆?jié){

大家再熟悉不過的豆腐，不要小視它，豆腐或豆?jié){中含有大量的植物蛋白，可以更好的調(diào)節(jié)女人體內(nèi)激素狀態(tài)，讓卵巢變得更有活力，讓卵細(xì)胞更健康。建議備孕的女性適當(dāng)食用豆?jié){或豆腐，過量攝入會(huì)加重給腎負(fù)擔(dān)。

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